En individuel

Les séances se déroulent à domicile. Chaque séance dure une heure (adultes) et 30-40 minutes (pour les enfants). Une séance individuelle, sur mesure, permet de cibler le besoin particulier de chacun.

En groupe

La relaxation de groupe se déroule sur une heure. Elle permet à chacun d'acquérir les outils de sa propre détente au quotidien. Le groupe permet un échange et une certaine dynamique.

En individuel ou en groupe, les séances sont ouvertes aux adultes comme aux enfants.

Séances spécifiques

• Préparation à l'accouchement
  
• Préparation aux examens
  
• Préparation aux compétitions sportives
• Ateliers parents / enfants (à la demande) : Apprendre à se relaxer en famille. Quand le stress envahit la maison, comment faire pour apaiser le climat.
  
• Ateliers découverte de la relaxation : séance de 2 heures (pour enfants ou adultes)