A quoi sert la sophro-relaxation ?
La sophro-relaxation sert à :
- Lâcher prise,
- Etre plus présent(e) à soi-même,
- Avoir une meilleure confiance en soi,
- Diminuer le stress,
- Accueillir de façon plus sereine les émotions,
- Développer sa créativité,
- Prendre du recul face aux événements
- Et bien d’autres choses encore…
Elle peut être une aide précieuse lors d’une dépression ou d’un burn out. Elle est également utile pour la préparation d’examens, des changements de situation, la préparation à l’accouchement.
La sophro-relaxation s’adresse à toute personne désireuse d’acquérir des moyens d’accéder au mieux être.
Comment se déroule une séance ?
- La première séance est avant tout un entretien pour faire le bilan de vos objectifs, suivie de quelques exercices de détente.
- Les séances qui suivent peuvent être pratiquées debout, assis(e) ou couché (e), selon vos besoins et la pratique qui s’invite à ce moment là.
- La fin de séance est consacrée à un temps d’échange sur vos ressentis.
- Chaque séance est suivie de conseils et d’exercices que vous pouvez reproduire chez vous en toute autonomie.
Les séances ont lieu à votre domicile ou à distance.
Tarif horaire
Adulte 60€
Enfant : 50€
Vous pouvez également suivre des séances de relaxation en groupe. En savoir plus
Et si vous souhaitez un accompagnement plus complet alliant la libération émotionnelle et physique, vous pouvez également choisir la méthode ALOA en savoir plus
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